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尚活动丨 扭扭脖子迈迈腿,这个夏天你最美 ——记基础产品部“氧气生活季”之爱运动讲座

来源:信息发布     作者:通讯员 求巧娜     发布时间:2016年06月23日     浏览次数:         

下班放假,宅家看剧?游戏通关?NONONO!我们拒绝无氧生活!

  

胳膊酸胀肩周炎?腰腿疼痛锥盘突出?NONONO!我们热爱运动!

  

看颜值看气质的世界,美食和身材均不可辜负,肿么办??动起来!!这一次,一轮全新模式的“氧气生活季”系列活动专为爱生活爱健康的你而打造。随着两年一次的全所体检接近尾声,为了更及时更有效的激发广大员工工作之余更丰富更健康的运动生活,2016年6月15日晚,由基础产品部团支部精心组织策划,由技术支援部团支部积极配合协办的“氧气生活季之第一季爱运动”讲座在俱乐部三楼愉快开启。

  

此次活动受到了产品部各位领导的大力支持和积极参与。本次讲座共分四部分内容,依次为器械、跑步、骑行、瑜珈。

   

                                                                   

  

                                                                  

  

  

第一个应邀介绍的是有丰富运动经验的健身房兼职教练华文强,完美的肌肉线条,精神的体态身形,华教练一上来就带来了十足的运动节奏感。毕竟颇有经验,毕竟精心准备,华教练从运动表现,饮食结构,合理作息,运动建议四个方面展开。给我们解释了时下最流行的BMI体质指数,THR靶心率,帮我们明确健康科学的运动顺序,解锁了静蹲和有氧几个常用的运动姿势,并告诉我们配合运动的健康饮食结构和作息方式,更是很有针对性的列举了上班族常遇问题及预防解决方法,实在是基础实用又精彩纷呈!最后的提问答疑环节,现场问题更是一个接着一个络绎不绝,简直恨不得带着教练去运动,其热情指数在过往活动中实属罕见。这么好的交流机会,对于没能前来现场的,请默默后悔。

  

                                                                    

  

I running是由技术支援部拥有四年跑龄的运动达人陶晓佳为大家介绍。可爱精灵,活泼随性,陶晓佳的分享时间充满欢声笑语又不缺时尚元素。用明星爱跑步的图片勾起大家的跑步欲,用跑鞋点滴帮助大家选购跑步装备,用图解错误跑姿重塑大家正确的跑步动作,更有全面的跑后拉伸示范和经典跑步路线推荐,整个过程真的让人大跌眼镜又畅快淋漓。

  

接下来由青春活力的刘伟为大家带来了骑行部分的分享。酷爱骑行,酷爱运动,刘伟先给大家分解了单车这个必不可少的工具。从部件单元的组合,到个人匹配的挑选原则,从标准舒适的骑行姿势,到必不可少的安全事项,点点滴滴,实在叫人直呼涨知识!同样,刘伟也给大家介绍了嘉兴周边几条经典的骑行线路,并用图片给大家分享了自己的千岛湖骑行之旅,沿途风尘,风光旖旎,当然有酷也有苦,简直有种身临其境的新鲜感!

  

  

  

最后分享瑜珈故事的是基础产品部求巧娜。没有说瑜珈的起源,没有说瑜珈的鼻祖,也没有太多的基础知识,与其说求巧娜跟在场的朋友分享了几个简单的瑜珈动作,倒不如说在引导和强调瑜珈是一种循序渐进的运动,是一个水到渠成的过程,不追求动作标准不追求体式完美,但希望大家可以在坚持中体会到瑜珈平和安宁的心态,可以抛开好高骛远而享受当下的开心快乐。年轻活泼的舞台,丰富充实的内容,身临其境的分享,专业热情的答疑,两个小时的讲座,就在大家伙儿的意犹未尽中接近尾声!用更健康的生活缓解我们上班的压力,用更强健的体魄保证我们更好的投入工作,今天起,抬起你的胳膊,跑开你的双腿,骑上被你尘封已久的单车,一起浪起来!  扭扭脖子迈迈腿,这个夏天你最美!敬请期待氧气生活季的下一期活动!

  

  

  

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